आंवला-अदरक-पुदीना डिटॉक्स ड्रिंक | Amla Ginger Mint Detox Drink in Hindi
आंवला-अदरक-पुदीना डिटॉक्स ड्रिंक एक नेचुरल और आयुर्वेदिक पेय है जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है, पाचन सुधारता है और इम्युनिटी को बढ़ाता है। यह ड्रिंक खासतौर पर गर्मियों और मौसम परिवर्तन के समय बेहद लाभकारी होता है।
✅ सामग्री (Ingredients)
- 2-3 ताजे आंवला (बीज निकालकर टुकड़ों में काट लें)
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा (छिला हुआ)
- 10-12 पुदीना पत्तियां
- 1 टीस्पून नींबू का रस
- 1 टीस्पून शहद (वैकल्पिक)
- 1/4 टीस्पून काला नमक
- 1.5 कप ठंडा पानी या नारियल पानी
✅ बनाने की विधि (How to Make)
- मिक्सर में आंवला, अदरक और पुदीने की पत्तियां डालें।
- थोड़ा पानी डालकर पीस लें और पेस्ट बना लें।
- अब इसमें नींबू रस, काला नमक और शहद (अगर चाहें) डालें।
- ठंडा पानी मिलाएं और छान लें।
- इसे सुबह खाली पेट या दोपहर में लें।
✅ लाभ (Health Benefits)
- आंवला विटामिन C से भरपूर है – इम्युनिटी बूस्टर।
- अदरक सूजन और गैस की समस्या को कम करता है।
- पुदीना पेट को ठंडक देता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है।
- यह ड्रिंक त्वचा को चमकदार बनाता है और शरीर को डिटॉक्स करता है।
✅ सुझाव
- ड्रिंक को ताजा बनाकर तुरंत पिएं – इसमें कोई प्रिज़र्वेटिव नहीं है।
- गर्मियों में इसे बर्फ के साथ या नारियल पानी के साथ बनाएं।
- अगर स्वाद अधिक तीखा लगे तो खीरे का रस मिलाया जा सकता है।
✅ Keywords (कीवर्ड्स)
- आंवला डिटॉक्स ड्रिंक
- पुदीना अदरक का जूस
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